04:22:57

Lo primero, agradecer a LOLI (mi mujer) por tener la paciencia de los días que tengo fiesta en el trabajo, ocuparse de los peques, así que este triunfo, es para ti, TE QUIERO.

Llegaba la prueba reina ,el I MARATON DE CASTELLON. Había quedado con mi hermano a las 8 ya que la salida era a las 9, el tiempo era ideal para correr un poco fresco pero ideal y así toda la mañana. Fotos de rigor, saludos a compañeros, amigos y salida. El primer objetivo, era terminarla y el segundo estar sobre 4 horas. En la salida enseguida me acoplo con el globito de las 4 horas. La marcha era muy buena y las sensaciones también, pasamos la media maratón con un tiempo de 2 horas, el del globito lo llevaba clavado y no paraba de animar un 10 para el forero PEPOTE. Espectacular el ambiente por las calles de CASTELLON la gente no paraba de animar nombrandote ya que tenias el nombre en el dorsal ,todo un acierto por la organización.

Foto de ROBERTO-Ggroc.

Km 30 y plas, contra el temible muro, hombre del mazo, ahí empiezo a descolgarme de el grupo de las 4 horas y voy perdiendo fuelle. KM 37 calambres en las piernas, así que delante del pabellón , tumbado en la calle sobre 6 minutos y las piernas en alto, la verdad es un método que me va bien ya lo probé en el (Maratón de Borriol me lo hizo hacer un voluntario,gracias a el llegue a meta) Así que con un ritmo de trote cochinero y por los ánimos de la gente a META, ESPECTACULAR la llegada. Un 10 a la organización.

Media cada 5KM 5:40-5:33-5:43-5:32-5:41-5:38-6:41-8:34-6:20

Distancia 42.195km

Tiempo oficial 4:22:57

Tiempo real 4:21:43

Ritmo medio 6:13 min/km

La clasificación http://www.cronochip.com/inscripciones/clasifications/menu/competition:163

Video llegada http://www.corriendovoy.com/video.php?id=312&video=21495

Este año, a sido un gran año de 3 grandes carreras, Maratón de Borriol, Marató y Mitja y Maratón de Castellón. Así que este año que se avecina 2011 intentaremos repetir. Ahora correremos la SAN SILVESTRE. Este año la de Almazora se celebra el día 29 os quiero ver a todos en la linea de salida y disfrazados pasaremos un buen rato.

CASTELLNOVO

Regreso a la montaña, para olvidarnos de tanto asfalto. En esta carrera iba de acompañante de mi amigo ROBERTO, que debutaba en la montaña, su debut en las carreras fue en el pasado 10000 de Almazora. Salimos bastante tranquilos y a disfrutar de la mañana, ya que Roberto me insistia que me iba a aburrir con el. Y no fue el caso lo pasamos muy bien, esta deseoso que llegue la próxima carrera je.je.je.

Carrera preciosa subiendo y bajando y casi todo senda. La parte final, las crestas espectacular, yo al final se me atraganto un poco la carrera, por problemas estomacales. Llegamos a meta con un tiempo de 2h 59h mejor de lo esperado. Buena organización, buenos avituallamientos, jamón en meta espectacular. Roberto,tendrás un buen recuerdo de tu primera carrera de montaña y sobre todo el reportaje fotográfico que te hice, ya me lo cobrare en esa Torrá pendiente je.je.je.

PERFIL

Distancia 20.5km

Tiempo 2:59:09

Ritmo medio 8:44 m/km

Ahora a pensar en el gran día, el Maratón de Castellón

XXVII MITJA MARATO DE CASTELLO

Con mi compi militar en la 1ª vuelta

Salia a las 6 de trabajar, durmiendo casi 3 horas, me calzo las zapas y para Castellón. Que placer correr por la ciudad que te ha visto crecer. Las sensaciones no fueron buenas,cansancio, falta de sueño, primera vuelta demasiada rapida, la media de Cheste hace una semana, a un asi 3 minutos menos que en Cheste. La primera vuelta la paso en 55 minutos, llegando a alcanzar a mi hermano, (que fuerte esta, y eso que no entrena) y la segunda vuelta casi toda la vuelta juntos.

Detras de mi hermano, llegando a meta, haciendo un ultimo cambio de ritmo,sin poder seguirle.

Buen circuito a 2 vueltas, con muy buen ambiente por las calles de Castellón, muy pobre la bolsa del corredor, camiseta tecnica y 4 caramelos y muy pobre el avituallamiento de meta un platano 3 naranjas y un agua, acuarius solo para los primeros lamentable. Al final con un tiempo de 1:48:53 segun mi GARMIN ya que en la clasificación final hay 2 tiempos y me quedo con el de mi GPS.

La clasificación http://www.cronovila.com/clasificaciones/clasificaciones.htm

Paso intermedio http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/InterMMartonCastellon2010.pdf

Tiempo 1:48:53

Distancia 21097km

Ritmo medio 05:06 min/km

Proxima carrera de montaña en Castellnovo, ire en compañia de mi amigo Roberto ya que sera su debut en la montaña.

CHESTE

No ,no me ido a correr el campeonato de motociclismo, se corre este domingo 7 de noviembre, yo he corrido el XIV MEDIO MARATON DE CHESTE. Sigo con la preparación del maratón y la media escogida es en CHESTE, tampoco había mucho que elegir. Media no muy plana con un par de subidas bastante majas del kilómetro 2 al 5 ( x 2 al ser doble vuelta ) se hacen duretas.

Contento con el resultado, 4 minutos menos que hace un mes en ALAQUAS. Carrera bien organizada y buena bolsa del corredor ,camiseta técnica,gorra técnica, jabón para las manos naranjas, botella de vino,bandeja de jamón,galletas y para merendar mas jamón ,para los corredores y acompañantes.

Próxima cita la media de CASTELLON, ya veremos el resultado , ya que que trabajo de noche y la salida es a las 10, por lo menos dormiré un par de horas y media.

Distancia 21km

Tiempo 1:51:23

Ritmo medio 05:17

La clasificación http://www.carreraspopulares.net/fullscan_2010/V1_FS_oficial.asp?fr_tipo_consulta=1

VIVER Y ALAQUAS

El pasado sábado 25 de septiembre, se disputaba la 2ª carrera a VIVER, UNA CARRERA DE 7'7 KM. Al llegar al paseo de la Floresta (salida) me encuentro a mi presi (Julian,presidente de mi club ,la Panderola) y a José María (tesorero) llevaban todo el día en VIVER ,estaban pasando el día con la familia. Recogida de dorsal ,saludos a los conocidos y a calentar. Calentando le comento a Julian que quiero hacer el maratón de Castellón, y me recomienda la media maratón de Alaquás.Ya en la salida,con un retraso de 12 minutos,salida un poco extraña,ya que era en curva,también me quede un poco extrañado, viendo a una chica que iba a correr estando embarazada de por lo menos de 6 meses( no hizo mal tiempo) creo que no es muy aconsejable correr en ese estado.

6 meses o mas.

Salida y 1º kilómetro y picando hacia arriba callejeando por el pueblo y gran bajada 1'5 km hacia el rió Palancia preciosa zona , carrera con subidas y bajadas un continuo rompepiernas, la meta esta situada en una cuesta que se hace bastante dura. Al final con un tiempo de 40 minutos. Mucho ambiente y el pueblo volcado con la carrera.

Las clasificaciones .http://www.noupindaro.com/files/2221.pdf

XXIV MEDIA MARATON DE ALAQUAS

Me planto en Alaquás, con mi compi KIKE , para correr mi primer medio maratón de asfalto.Recogida del dorsal, buscamos un bar,para tomar un café ,la carrera empezaba a las 17:30,al coche a cambiarnos y para la salida. Me lo cogo con bastante tranquilidad (aprovecho para hacer la tirada larga de la semana je,je) controlando el ritmo a 5´40 y a 6. Llego al km 10 en 55 minutos , me tomo un gel y palante.KM 17, me pongo a subir el ritmo y solo hacia que pasar a bastantes corredores, llevando un ritmo sobre 5´10. KM 20 o no un puente se me hace bastante duro,un esfuerzo que estoy en meta, con un tiempo de 1h 55 minutos. Recorrido bastante feote, los primeros kilómetros ,por dentro del pueblo, pasando por meta y los demás por polígonos industriales de la zona. La organización de 10, cada 5 km agua,esponjas, gente en todos los cruces ,en la salidas de los parking, buena bolsa del corredor, sorteo de unas zapatillas y lo mejor de todo gratuita

Las clasificaciones http://www.cavalaquas.es/data/consultas/media/XXIV.php

Distancia . 21km

Tiempo. 01:55:08

Ritmo medio . 05:31 min/km

V MITJA MARATO DE MUNTANYA DE ALCORA

Foto forero Juanma

En la foto con José Luis de Alcora.

Tenia dudas de apuntarme a esta carrera, ya que trabajaba de tarde, así que seria el día de tirada larga. La salida me la tomo con mucha calma, que si charraeta con unos con otros etc..

Ya llegando a la primera subida seria (Racó del Corb) alcanzo a Pepe Asins allí estaba con su cámara nueva haciendo fotos (gracias por la invitacion para el 9 de octubre) Con parto con el unos kilómetros y me lanzo hacia el castillo de l' Alcalaten. Hacia el camino del Molí del Comte, hacemos un grupete José Luis y Agustín (un placer conoceros) En el Molí, comenzaba el Kilómetro vertical, cronometrado con premio especial, con unas vistas al pantano de Alcora impresionantes, corono la cima en un tiempo de 15:38 Clasificación .http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/ResVert.pdf

Llegando a las crestas, voy bastante cómodo y en la bajada me lanzo, pasando bastantes corredores,llego al ultimo control San Vicent recupero yFoto forero GRoad-10

Ultima subida a San Cristófol y hacia meta Pista Jardín con un tiempo de

Buena mañana para correr, pues es el primer año que la hago y la verdad es que me gustó mucho. Buenos avituallamientos sobre todo el de meta,cocas de todas clases,cerveza, colas , buena bolsa del corredor,lastima no poderme quedarme mas rato, tenia que irme a currar.

De momento, carreras de montaña no creo que haga, ahora a centrarse solo en asfalto, para preparar el I maraton de Castellon.

KM 21

Tiempo 2:40:49

Ritmo medio 7:40 min/km

La clasificación http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/Alcora2010.pdf

XII CURSA POPULAR ALMASSORA 2010

VI CURSA IBERICA FIGUEROLES

Esta a sido mi segunda participación en esta carrera, la primera fue en el 2008, año que empecé en este gran deporte del running. Carrera bonita, muy corredora y sobre todo mucha participación. Darle la enhorabuena a la organización, todo perfecto. En cuanto a la carrera por mi parte,bastante contento,un mes casi sin entrenar, solo carreras cortas de asfalto, rebajando en 12 minutos la marca de hace dos años. Salgo bastante tranquilo, pero como van pasando los kilómetros voy a mas, que en los últimos quilómetros me pasan factura, notan dome esos quilos de mas y la falta de entrene.

KM 17

TIEMPO 2:02:44

RITMO MEDIO 07.13 min/km

Las clasificaciones http://www.chiplevante.net/10IBERICA/Listado.asp

Vacaciones 2010

Este mes de Agosto,solo he echo carreras cortas y de asfalto excepto la de Vistabella.La falta de entrene,esos 3 kilos de mas se notan un montón.Se acaba el mes de agosto y ya empiezo con los entrenes y a cuidarme. Que faltan 4 meses para el I MARATÓ DE CASTELLÓ y sera mi debut en esta distancia de asfalto. Estas son las carreras de este mes. Playa de almazora 4 km,Vistabella 26km, Albocasser 7,7km,Oropesa7,6km, Alcora 4,3km, La Llosa7,6km.

El domingo carrera de montaña en Figueroles.

XII MARXA AL BARTOLO 2010 Y CAMPEONES DEL MUNDO

Con un poco de retraso, a ver si hago la crónica de la Marxa al bartolo que se disputo el domingo.Un 11 de julio del 2010, día que somos campeones del mundo de fútbol.

A las 7 de la mañana la hora de la salida,bien prontito que la mañana se presenta calurosa.La salida me la cojo con bastante calma,ya que no estoy entrenando lo suficiente y he cogido algo de peso (veraneo en Oropesa je,je) La primera subida por el monasterio voy bastante ahogado y las piernas las noto bastantes pesadas, llegada al primer control, me refresco y para la pista de bruno y hacia las crestas, me planto en el bartolo en 1:48 , me refresco y hacia les agujas, 2 control y para arriba la subida se me hace eterna y eso que no es larga. Bajando por las agujas me encuentro mas cómodo, el tiempo que quería hacer, sobre 3 horas pero al final se me atraganta, el paseo de la playa se me hace un mundo,al final 10 minutos menos que el año pasado. Carrera preciosa, acabar una carrera de montaña en la playa es único. Por la tarde siesta, recuperar fuerzas y partido y nervios. Pitido final y cava y piscina para celebrarlo. QUE SOMOS CAMPEONES DEL MUNDO.

KM 24

TIEMPO 3:14:21

Clasificaciones http://www.chiplevante.net/10BARTOLO/general.asp

III CURSA SERRA D´ORPESA

Foto de JAVIER, mi sobrino.

Llegaba la carrera en la que debute en la montaña ,OROPESA. Este año con cambios en el recorrido, aumentando en 9 los kilómetros. Carrera especial para mi, por el debut que tube y por que Oropesa es mi segunda casa. Me presentaba en la carrera sin dormir,ya que trabajaba de noche y el compañero no pudo cambiarme el turno, así que ha sufrir, ya que no me la quería perder. Darle la enhorabuena a GUSTAVO (tienda 42 y pico) por la currada en organizar esta gran carrera.
Carrera que empezaba a las 7 de la mañana, que se agradece por el calor y a mi por que acabando a las 6, no me da tiempo a palancarme y que me entre el sueño (je,je,je).
Carrera rápida,muy corredora, con unas sendas preciosas. Por mi parte la carrera empecé algo fuerte y fui de mas a menos, llegue a meta fundido. Para las condiciones que llegaba, y sin entrenar apenas ,contento con el resultado.

La clasificación. http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/ResSerraOrpesa2010.pdf


Distancia 26km
Tiempo 3:08:46
Ritmo medio 07:16 min /km

UNA Y NO MAS

Foto forero juanma

PETJADA SANT JOAN DE MORO.Carrera fatal,ya que el día anterior todo el día acostado, por el resfriado. El sábado me levanto mejor, y yo cabezón para SAN JOAN. Total la hora de la salida y yo ha correr, hasta el kilómetro 10 bien ,pero a partir de hay un suplicio,mareado y sin fuerzas apunto de abandonar, ya que he pasado lo mas duro de la carrera palante. Al final 12 minutos mas que el año pasado,ya que estaba para rebajar mi marca. Así que eso, no estando en condiciones una y no mas.

La clasificación http://alpinrunning.webcindario.com/CLAS-MORO-2010.htm

Tiempo 2:53:42

Distancia 21km

Ritmo Medio 08:41 min/km

XXII PUJADA AL DESERT

Foto forero juanma

Esta prueba organizada por el club U.A.C. siempre la he visto como espectador. Carrera muy bonita y dura.
Salida desde el punto kilométrico 0,600 de la carretera del Desierto de las Palmas, junto al cerro de la Magdalena, en el término municipal de Castellón y finalizando en el punto kilométrico 8,400 en el alto del Desierto de Las Palmas en el termino municipal de Benicássim.

Tarde calurosa,por mi parte contento en mi primera participacion.Muchos conocidos,amigos y darle las gracias a mi mujer y a mis hijos,por darme muchos ánimos.OS quiero un montón.

Distancia 7,800 km

Tiempo 45:26

Ritmo Medio 5,49 min/km

CLASIFICACIONES

http://www.uacastello.com/data/Absoluta_Pujada_2010.pdf

Pequeña Excursion

Hoy lunes, aprovechando que mi hijo David (5 años) esta de vacaciones por fiestas de Santa Quiteria, hemos aprovechado la mañana e irnos al Desierto De Las Palmas. La pequeña excursión a sido bastante corta subiendo hasta la Portería Vella y bajando hasta el Monasterio

Al peque le ha gustado la salida, se lo ha pasado pipa.

Fotos http://picasaweb.google.es/zapa1975/PequenaExcursion#

XII MARATO I MITJA

Primero agradecer a mi mujer LOLI, por pegarse el madrugón de acompañarme en la salida y por estar con los dos peques los días que yo tengo fiesta y me voy a la montaña a entrenar.Gracias LOLI. Las 5:10 y estoy ya en la salida(un poco pronto,los nervios de mi primera MIN)a la hora de la salida tenia la duda de si salir con dos mangas ,ya que hacia bastante fresco,al final solo con una camiseta. Se acerca la hora de la salida,muchos conocidos,PEPE ASINS,FELIPE,DANI,HEAVY,compañeros del club la Panderola,EFREN(espero que lo de la rodilla no sea nada,ya que has entrenado mucho y muy duro ANIMO.) Las 6 en punto y la salida, por ahora estoy bastante tranquilo,llego al primer sendero de la cantera y hay bastante tapón así que a esperar, ya habrá tiempo de correr. La subida a la Pedra de Borriol la hago toda andando,llegando al primer control con 2 horas,como algo de fruta no me entretengo mucho ya que hace bastante aire y frió. Siguiente control, la Bassa de Oronetes, con un tiempo de 3h 28. Me lanzo hacia la rambla y las sensaciones son bastante buenas, y así llegando a Useres con 4h 47. Como algo, habían bocadillos de jamón la tentación era grande, pero la cabeza me decía no. Ahora llega la segunda parte, caminito hacia Torrocelles, sigue haciendo bastante aire, pero se agradece, por que si no nos abrasamos de calor. En el tramo Useres-Torrocelles paso a bastantes corredores, pienso en si voy muy rápido, y tengo miedo de luego pagarlo. Torrocelles con un tiempo de 6h 33 descanso un poco y hacia Xodos,este tramo es el único que no conozco,la subida a la Lloma Bernat se hace dura.Llegada a Xodos con un tiempo de 8h 25,en el control también habían bocadillos y la verdad tenia bastante hambre,estoy apunto de cogerme uno, la cabeza me dice ``NO´´,cojo fruta, un lazito y hacia el último control. Subida al Marinet,no se acababa nunca ,llegada al Pla de la Creu y hacia la Banyadera,pensando que estaba mas cerca pero no aun quedaba una subidita.Control de la Banyadera en 9h 47, y ya hacia SANT JOAN.

Ahora a recuperarse. Esta semana, entre trabajando de noche, fiestas de Santa Quitería y las comuniones de mis sobrinas, alguna rodada tranquila por Almazora y poco más.

Clasificaciones. http://www.maratoimitja.com/

Distancia 65 km

Tiempo 10h 13 49

Ritmo medio 9,27 min /km

VI 10000 DE BURRIANA

Era mi primera participacion en este 10000. Bonita carrera pasando por el bello paraje del CLOT. Bastantes corredores sobre 600 y muchos de mi club LA PANDEROLA (pillaba cerca de casa je,je) Por mi parte, acabando con buenas sensaciones y rebajando en un minuto mi marca que tenia en el 10000 del grao

Distancia. 10km

Tiempo. 45,57

Ritmo medio. 4:36 min/km

Useres-Sant Miquel de les Torreselles-Useres

Ya tengo los deberes hechos,ahora a esperar que llegue el gran día de la marato i mitja.Hoy he realizado la parte de Useres-San Miquel de les Torreselles,zona totalmente desconocida para mi y mi hermano que me ha acompañado.Bonita zona con el fondo de la lloma bernat,El marinet,Penyagolosa(la que me espera je,je)En la zona de San Miquel la zona del barranco pasaba un riachuelo con bastante agua,da gusto contemplar como bajaba el agua y lo limpia y fresquita que esta.Después de un breve descanso vuelta hacia Useres.

El sábado carrera en Burriana y el plan para esta semana alguna rodada por Almazora y llegar lo mas fresco al gran día.

Fotos http://picasaweb.google.es/zapa1975/UseresSanMiquelDeTorreselles#

Tiempo 2:55

Distancia 18,95km

Ritmo medio 09:15 min/km

II Cursa de Muntaya Torreblanca 01/05/2010

No iba con demasiadas ganas a la carrera,ya que estos días he tenido algo de fiebre y estaba algo cansado.Paso a recoger a mi hermano y para Torreblanca, la carrera empezaba a las 8:30,podían ponerlas mas pronto a mi me gusta madrugar mas.El día amenazaba lluvia pero ni una gota y bastante calor y humedad 21 grados a la hora de la salida.Carrera muy corredora ,bien marcada,buena organizacion,los chic@s del club SALTA-RIBES un diez.Por mi parte la carrera como iban pasando los kilómetros me he encontrado mucho mejor,si acaso le ha faltado alguna pendiente mas pero es lo que hay.En meta buen bocadillo de jamón charraeta y para casa ya que tenia prisa tenia que irme a currar.Supongo que mi hermano se habrá echado una siesta de dos horas y cuarenta minutos,dos horas por el y cuarenta minutos por mi je.je.

Hos dejo la clasificacion http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/ResTorreblanca2010.pdf

Distancia: 16.07 km

Tiempo: 1:47:28

Ritmo medio: 06:41 min/km

Castellon-Useras

Hoy hemos realizado la primera parte de la marato i mitja,hasta la pedra ya la conocía,de la pedra a Useras no.Me han acompañado mi compi Ramón(nos esperaba en Borriol) y su amigo Dani (que fuertes están los dos) La mañana ha sido muy calurosa ,a ver el día de la carrera que día nos sale,si llueve y frió malo,si hace calor también, habrá que acostumbrarnos a todo.Sobre el entrene regular(es peor que mal) ya que los 4 últimos quilómetros me han caído una minutada estaba fundido y con el calor y apurando el agua he llegado seco,la fuente de Useras casi la dejo seca(je,je,)En fin buena mañana y muy buena compañía,el sábado carrera en Torreblanca.

TIEMPO 04:34

DISTANCIA 33KM

MIN/KM 8:18

Mas de chiva -coll de la Mola-Mas de chiva

Esta semana ya no tocaremos mas montaña ya que voy de turno de noche.

Después de la salida del sábado Almazora -Lucena me apetecía salir por el desierto de las palmas una ruta de 12km bastante corredora,una ruta que la he cogido de un compañero del foro (Racca)

Ruta muy bonita pasando entre medias del Morico y Roca blanca llegando casi hasta la Pobla.

El plan para la semana sera hacer alguna rodada por el pueblo aquí en Almazora y ya el martes la intención de hacer la primera parte de la MIN.

Distancia 11.700km

Tiempo 1:48h

Ritmo medio 9,20 min/km

Al mal tiempo buena cara

Hoy hemos realizado la XII subida a Penyagolosa organizada por mi club La Panderola. La salida era a las 6 de la mañana con amenaza de lluvia y así ha sido,casi todo el trayecto lloviendo con una lluvia fina pero llegando a Lucena la cosa se ponía mas fea y han decidido parar.Así que nos hemos quedado con las ganas de llegar a San Joan de Penyagolosa. Esta subida la tengo gafada ya que es mi segunda participación y con mal tiempo ya que el año pasado nos cayó una buena nevada.

Almazora -Lucena 34 km aprox

Fotos

http://picasaweb.google.es/zapa1975/AlmazoraPenyagolosa2010#

l 'Alcora - Castillo de l'Alcalatén

Entrenamiento hoy por la primera parte de la media maratón de montaña de Alcora llegando hasta el castillo de l'Alcalatén ,ya que he salido a las dos de currar y no tenia mucho tiempo de hacerla entera. Próxima salida sábado 17 Almazora- Penyagolosa.

Distancia 12'7 km

Tiempo 1:32 h

Ritmo medio 7,16 min/km

XII GRAN FONS VILA DE PUÇOL 10-4-2010

Ha sido mi debut en esta carrera era mi segundo 15 mil y rebajando mi marca en 3 minutos.Nos trasladamos unos cuantos compañeros del club La Panderola. Llegamos a Puçol, nos acercamos a recoger los dorsales y nos dan un forro polar de regalo a cada participante ,la mar de guapo.

A las 17:30h la salida con bastante calor,me planteo salir a 5 minutos el kilómetro y la salida bastante rápida para mi a 4:30 aflojo y me planto en 5 y así toda la carrera me hace de liebre un compañero del foro (alpinrunning) Ruben 42 hasta la meta,gracias Ruben por esperarme y darme ánimos al final bastante contento con el resultado.Ambiente espectacular buena bolsa del corredor frutas,agua,refrescos,pastelitos un diez a la organizacion.

Distancia 15 km

Tiempo 1:14h

Ritmo medio 04:57 min/km

AIN-PICO ESPADAN

Bonita mañana que he pasado con mi amigo José por la sierra de Espadan,concretamente en la localidad de AÍN.El recorrido nos ha llevado hasta el pico de espadan ,sin duda unas vistas preciosas y eso que la mañana se ha presentado con bastante niebla.

Tiempo 3:18h

Distancia 11.20km

Fotos

http://picasaweb.google.es/zapa1975/AINPICOESPADAN#

PASCUAS 2010

Estos días he aprovechado que tengo vacaciones para hacer alguna salida larga, me hubiese gustado salir mas pero los compromisos familiares mandan. Jueves santo al salir de currar a las 22:00h,cena rápida y a compañar a mi hijo que salia en TAMBORS DE PASSIO de Almassora.

Viernes santo,salida por asfalto,ya que nos íbamos a pasar estos días a oropesa,aprovecho,para hacer el entrenamiento hasta oropesa.Nunca había hecho una tirada tan larga sobre asfalto,no tiene nada que ver sobre la montaña,me lo cojo bastante tranquilo.Salida totalmente llana excepto los 2 últimos kilómetros que son las cuestas de oropesa.Ruta bonita con sus playas.

Distancia 25 km

Tiempo 2:35 h

Ritmo medio 6:13 min/km

Domingo de pascua,salida por la carrera de montaña de oropesa,desde este verano pasado que no pisaba las montañas de oropesa,bonita ruta con el desierto de las palmas y Penyagolosa al fondo,y con todo el litoral mediterraneo.

Distancia 17,5 km

Tiempo 2:14 h

Ritmo medio 7:39 min/km

Lunes de pascua,salida de una hora tranquila para estirar y coger unos espárragos.