SAN SILVESTRES Y MONTAÑAS

Lo primero, a todos los que leéis este blog feliz año 2011.Estas vacaciones las estoy aprovechando bastante haciendo 3 san silvestres Almazora, Alquerías y Castellón y salidas montañeras ya que el próximo domingo empiezo con las carreras de montaña, concretamente en Tales. San silvestres, la primera en mi pueblo en Almazora, corriendo con mis hijos 1,4km en diez minutos, un buen rato y risas que pasamos.

San silvestre de Almazora

El día 30 me iba a correr a Alquerías, iba con la camiseta de la maratón ya que nos querían hacer un pequeño homenaje. Carrera ya competitiva de 3,2KM con un tiempo de 13:58 y buen ambiente.

Foto de los maratorianos

Día 31 Castellón, todo un lujo correr por mi ciudad , ambientazo, gente animando, niños, mayores disfrazados no disfrazados de todo, la salida caótica intentando no llevarte a nadie por delante, es lo que tiene esta san silvestre. 4,100km con un tiempo de 18:26.

Entrenos por montaña, el pasado 27 mi hermano Juanri, mi amigo Roberto y yo hicimos la carrera de Tombatossals, buena rodada para acabar el año 23km en un tiempo de 4h. y ya con el año nuevo el domingo día 2 la marcha de borriol, me acompañaban mi amigo José y Roberto, 25km en un tiempo de 4h 46 minutos. Próxima salida el día del roscón, las crestas del desierto.

Vacaciones 2010

Este mes de Agosto,solo he echo carreras cortas y de asfalto excepto la de Vistabella.La falta de entrene,esos 3 kilos de mas se notan un montón.Se acaba el mes de agosto y ya empiezo con los entrenes y a cuidarme. Que faltan 4 meses para el I MARATÓ DE CASTELLÓ y sera mi debut en esta distancia de asfalto. Estas son las carreras de este mes. Playa de almazora 4 km,Vistabella 26km, Albocasser 7,7km,Oropesa7,6km, Alcora 4,3km, La Llosa7,6km.

El domingo carrera de montaña en Figueroles.

PASCUAS 2010

Estos días he aprovechado que tengo vacaciones para hacer alguna salida larga, me hubiese gustado salir mas pero los compromisos familiares mandan. Jueves santo al salir de currar a las 22:00h,cena rápida y a compañar a mi hijo que salia en TAMBORS DE PASSIO de Almassora.

Viernes santo,salida por asfalto,ya que nos íbamos a pasar estos días a oropesa,aprovecho,para hacer el entrenamiento hasta oropesa.Nunca había hecho una tirada tan larga sobre asfalto,no tiene nada que ver sobre la montaña,me lo cojo bastante tranquilo.Salida totalmente llana excepto los 2 últimos kilómetros que son las cuestas de oropesa.Ruta bonita con sus playas.

Distancia 25 km

Tiempo 2:35 h

Ritmo medio 6:13 min/km

Domingo de pascua,salida por la carrera de montaña de oropesa,desde este verano pasado que no pisaba las montañas de oropesa,bonita ruta con el desierto de las palmas y Penyagolosa al fondo,y con todo el litoral mediterraneo.

Distancia 17,5 km

Tiempo 2:14 h

Ritmo medio 7:39 min/km

Lunes de pascua,salida de una hora tranquila para estirar y coger unos espárragos.

Entrenamiento por borriol

Esta mañana salida montañera,aprovechando que tengo fiesta, he quedado com mi compi Ramón.La ruta que me ha llevado me ha gustado bastante,sobre todo las vistas del pueblo de villafames.La ruta desde borriol por el GR y subida hasta las antenas,la bajada hasta villafames y subida por la pista de las antenas,antiguo recorrido de la marcha de borriol,bajada por codina,creo que ese es el nombre.Mañana soleada y bonita ruta.

Distancia 27 km

Tiempo 3:08h

Ritmo medio 06:55 min/km

Entrenamiento Maraton de borriol

Hoy miércoles que tenia fiesta nos hemos ido a hacer la primera parte del maraton de borriol.Mhermano y con mi compi de curro ramón. A las 7:30,ya estábamos subiendo las primeras subidas,la del castillo no la hemos subido,ya que no tiene sendero y hemos decidido,empezar desde el primer control KM 4 aprox.A sido una jornada muy fría y algo accidentada,sin males mayores.Primero yo,bajando la bajada de las torres(menuda subida y bajada,ya que no conocía el recorrido)Me se queda un pie bloqueado con una piedra y al suelo todo lo largo que soy(tirándome en plancha)y en el barranc de la rambleta mi hermano,esguince,así que aguantando al final a la pobla.Recorrido exigente y sin ningún descanso,técnico,vamos que tiene de todo.Yo he acabado con muy buenas sensaciones,los entrenes van dando sus frutos.Pero una carrera como la maraton de montaña es muy exigente,y en cuestión de inscribirme tengo muchas dudas,hasta el sábado,no lo pensaremos.

Ya tenemos fecha

Pues eso que ya tenemos la fecha para la martxa a peu almazora- penyagolosa.Sera el día 17 de abril,yo por mi parte espero que se me de mejor que el año pasado,ya que lo pase bastante mal ,físicamente no estaba bien preparado, para afrontar los 60km,y encima llegando a penyagolosa se puso a nevar,pase mucho frió,y eso que toda la mañana hizo un buen día ,aquí os dejo unas fotos.Cambiando de tema, hoy salida montañera,haciendo la martxa de borriol, ya que desde alfondeguilla no pisaba la montaña.

TIEMPO 3:25

KM 25

SIN ENTRENAR

Después de la carrera de alfondeguilla,me encontraba bastante bien.El martes 16,ya que seguía de vacaciones por paternidad,salí a rodar,total 1:10h 12,5km.Miércoles descanso y el jueves ya empiezo a trabajar.El plan era salir el sábado a hacer la marxa de borriol ,pero el viernes me levanto con un gripazo del copón,así que un fin de semana que tengo libre sin poder entrenar nada.El lunes aun no me encuentro mejor y empiezo a trabajar la semana de noches,así que hasta el jueves nada de calzarme las zapas.

SEMANA DE NOCHE

Esta semana se hace dura,por el turno de noche.Ya que el cuerpo no descansa lo suficiente,no duermes bien,yo por lo menos lo noto bastante.Que si un día me despierto a las 11 otro día a las 12 y hay días como el jueves que a las 13:30(ya cunde)A la hora de entrenar lo noto bastante.Empiezo el lunes con salida montañera 10km a Tossaldelgros y sus alrededores,ruta diseñada por mi amigo Efren.Me acompaña mi hermano,al final 1:45.Martes descanso.Miércoles salida con los compañeros del club,la panderola,rodada por el pueblo,52 minutos 8,5km.Yo me retiro antes.(Hay que ir a currar).Jueves,ya que había dormido bastante,salgo pronto por la tarde por aquí por el pueblo,rodaeta tranquila 1:07 12km.Viernes descanso y duermo.Sábado fútbol a las 16h,juega el castellon 1-2 contra el hércules,al castellon no le echa nadie de 2ª (je,je)Hoy domingo me levanto a las 12 ,bastante cansado,la noche fue bastante movidita tuve mucha faena en la fabrica.Así que salgo una rodaeta de 1h 10,8km.La semana que viene mas.