ES CAPAZ QUIEN PIENSA QUE ES CAPAZ. EL TIEMPO ES ORO

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martes, 12 de octubre de 2010

VIVER Y ALAQUAS











El pasado sábado 25 de septiembre, se disputaba la 2ª carrera a VIVER, UNA CARRERA DE 7'7 KM. Al llegar al paseo de la Floresta (salida) me encuentro a mi presi (Julian,presidente de mi club ,la Panderola) y a José María (tesorero) llevaban todo el día en VIVER ,estaban pasando el día con la familia. Recogida de dorsal ,saludos a los conocidos y a calentar. Calentando le comento a Julian que quiero hacer el maratón de Castellón, y me recomienda la media maratón de Alaquás.Ya en la salida,con un retraso de 12 minutos,salida un poco extraña,ya que era en curva,también me quede un poco extrañado, viendo a una chica que iba a correr estando embarazada de por lo menos de 6 meses( no hizo mal tiempo) creo que no es muy aconsejable correr en ese estado.






6 meses o mas.




Salida y 1º kilómetro y picando hacia arriba callejeando por el pueblo y gran bajada 1'5 km hacia el rió Palancia preciosa zona , carrera con subidas y bajadas un continuo rompepiernas, la meta esta situada en una cuesta que se hace bastante dura. Al final con un tiempo de 40 minutos. Mucho ambiente y el pueblo volcado con la carrera.





XXIV MEDIA MARATON DE ALAQUAS







Me planto en Alaquás, con mi compi KIKE , para correr mi primer medio maratón de asfalto.Recogida del dorsal, buscamos un bar,para tomar un café ,la carrera empezaba a las 17:30,al coche a cambiarnos y para la salida. Me lo cogo con bastante tranquilidad (aprovecho para hacer la tirada larga de la semana je,je) controlando el ritmo a 5´40 y a 6. Llego al km 10 en 55 minutos , me tomo un gel y palante.KM 17, me pongo a subir el ritmo y solo hacia que pasar a bastantes corredores, llevando un ritmo sobre 5´10. KM 20 o no un puente se me hace bastante duro,un esfuerzo que estoy en meta, con un tiempo de 1h 55 minutos. Recorrido bastante feote, los primeros kilómetros ,por dentro del pueblo, pasando por meta y los demás por polígonos industriales de la zona. La organización de 10, cada 5 km agua,esponjas, gente en todos los cruces ,en la salidas de los parking, buena bolsa del corredor, sorteo de unas zapatillas y lo mejor de todo gratuita
Distancia . 21km
Tiempo. 01:55:08
Ritmo medio . 05:31 min/km