

FELICIDADES PAPAS


FELICIDADES PAPAS


Rio TER en Setcases ( con la familia 10)
SEPTIEMBRE
Figueroles, carrera para ir empezando la temporada y quitarnos los excesos veraniegos.
Distancia 17km
Tiempo 1:58:50
Ritmo medio 6:58 min/km
La clasificacion http://www.chiplevante.net/11CURSAIBERICA/general.asp
Últimos metros (Foto de Carlos) La Pedrera
La clasificación http://www.42ypico.com/ClasificacionesCronos.html
Distancia 7,8km
Tiempo 42:27
Ritmo medio 5:27 min/km
XII PETJADA SANT JOAN DE MORÓ
Carrera que el año pasado no guardo un buen recuerdo, ya que corrí, con un buen gripazo y me dije una y no mas. Carrera, cerquita de casa y el avitualla miento de meta espectacular, sin duda las mejores cocas de la provincia.
Final de carrera con sus famosas cocas
Hora de calentar y me junto con mi amigo Efrén. Poco caliento ya que en la carrera habían muchos conocidos entre fotos y charraetas, se hace la hora de la salida.
Con Pepe asins y su amigo Pablo
Salida , este año habiendo una pequeña modificación, en la salida del pueblo añadiendo mas pista.
Llego a la primera dificultad el Tossal del Mollet, subiendo bastante cómodo con muy buenas sensaciones,segundo control bebo como un plátano un gel y me lanzo hacia las siguientes dificultades del día, a falta de 5 kilómetros alcanzo a mi amigo José(peseto) que comparto unos minutos con el y me comenta que ha salido sin dorsal, creía que la salida era a las 8 y no era a las 7:30 ya los últimos 2 kilómetros parecía un diez mil yendo bastante rápido a 4.20(no me lo creía)llegando a meta bastante fuerte, bajando mi marca en 14 minutos menos que hace 2 años. Carrera recomendable, y una exquisita organización.
La clasificación http://www.petjada.org/classificacions/clasPetjada2011.pdf
Distancia 20.5km
Tiempo 2:27:03
Ritmo medio 0:7 min/km

Primera vueltaYa la segunda vuelta cambio el ritmo, me encontraba bastante cómodo y ya me dejo al grupete que íbamos en la primera mitad. Segunda vuelta y adenlantando a bastantes corredores, donde en los dos últimos kilómetros me da un pequeño bajón, a un así bajo mi marca en casi 2 minutos llegando a meta con un tiempo de...
La clasificación http://www.42ypico.com/ClasificacionesCronos.html
Distancia 21km
Tiempo 1:46:59
Ritmo medio 5:04 min/km
Minutos antes de la salida con mi hermano JuanriCamino de la Bassa de Oronetes, foto de Ángel (Suat)
La Pedra Bassa 11.2 km con un tiempo de 2:56, sigo con un buen ritmo, pienso demasiado fuerte, así que bajo el ritmo, llegando Useres ya se estaba cocinando la que nos vendría hoy.
Bassa-Useres 8.6km con un tiempo de 4:08. Me refresco como un poco, cargo agua que el calor aprieta y para San Miquel. Useres-Torrocelles 9.8km con un tiempo de 6.05, las sensaciones no son tan buenas mucho calor y los kilómetros ya van pesando en las piernas
Llegando a Useras foto de Adrián (roadruner)
En Torrocelles, donde mas estoy parado y donde mas me refresco y muchos corredores se plantean abandonar ya que el calor aprieta mucho. Así que camino para la LLoma Bernat, peores momentos de la carrera ya que no puedo correr nada y hasta la lloma solo camino, el calor mas intenso ya que son la una de mediodía y solo pienso en una Coca cola bien fresquita y mirando al cielo ya que se acercaban unos nubarrones muy negros.Llego al control de la Lloma , le pregunto a un voluntario si tienen Coca colas, se va a la bolsa nevera que tienen sus birras y me da una, riquisima, me la bebo, antes me había tomado un gel y no sabia como me iba sentar esta mezcla, pero la cola nadie me la quitaba.
Empieza la bajada que va a la pista de Xodos y empieza a llover, ya sin calor fresquito que iba y el efecto cola -gel y Subidon, Subidon. Torrocelles-Xodos 9.3km con un tiempo de 8:07. Las sensaciones son otra cosa, asi que en Xodos ya no llueve y a por la ultima dificultad dura el Marinet. Lo subo con casi dificultades y a por el ultimo control. Xodos-Bañadera 9.8km con un tiempo de 9:23, casi sin parar en el control eso ya lo tengo hay, empieza a llover y hay bastante barro, pero es lo de menos así que a por los últimos 3 kilómetros y en 24 minutos en meta.
Muy contento por acabarla, por bajar mi marca en 26 minutos, dar la enhorabuena a la organizacion todo de 10 y los voluntarios de "CHAPEU", y durante el recorrido mucha gente animándote, poniendote la piel de gallina.
Distancia 61.7 km
Tiempo 9:47:33
Ritmo medio 9:20 min/km
Las clasificaciones http://dl.dropbox.com/u/15336319/CLASIFICACION11MIM.pdf

Distancia 16.02km
Tiempo 1h 39m
Ritmo medio 06:11 min/km
Las clasificaciones http://www.42ypico.com/ClasificacionesCronos.html
Hoy miércoles, ultimo entrene largo, de cara a la MIN acompañandome mi amigo Hector, haciendo la Marxa de Borriol, estos días a descansar, estirar y alguna rodaeta por el pueblo. 10 días para el día mas largo.........................
Perfil
Distancia 24.3 km
Tiempo 3h 29m
Ritmo medio 08:38 min/km