ES CAPAZ QUIEN PIENSA QUE ES CAPAZ. EL TIEMPO ES ORO

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lunes, 24 de mayo de 2010

Pequeña Excursion


Hoy lunes, aprovechando que mi hijo David (5 años) esta de vacaciones por fiestas de Santa Quiteria, hemos aprovechado la mañana e irnos al Desierto De Las Palmas. La pequeña excursión a sido bastante corta subiendo hasta la Portería Vella y bajando hasta el Monasterio
Al peque le ha gustado la salida, se lo ha pasado pipa.

lunes, 17 de mayo de 2010

XII MARATO I MITJA




Primero agradecer a mi mujer LOLI, por pegarse el madrugón de acompañarme en la salida y por estar con los dos peques los días que yo tengo fiesta y me voy a la montaña a entrenar.Gracias LOLI. Las 5:10 y estoy ya en la salida(un poco pronto,los nervios de mi primera MIN)a la hora de la salida tenia la duda de si salir con dos mangas ,ya que hacia bastante fresco,al final solo con una camiseta. Se acerca la hora de la salida,muchos conocidos,PEPE ASINS,FELIPE,DANI,HEAVY,compañeros del club la Panderola,EFREN(espero que lo de la rodilla no sea nada,ya que has entrenado mucho y muy duro ANIMO.) Las 6 en punto y la salida, por ahora estoy bastante tranquilo,llego al primer sendero de la cantera y hay bastante tapón así que a esperar, ya habrá tiempo de correr. La subida a la Pedra de Borriol la hago toda andando,llegando al primer control con 2 horas,como algo de fruta no me entretengo mucho ya que hace bastante aire y frió. Siguiente control, la Bassa de Oronetes, con un tiempo de 3h 28. Me lanzo hacia la rambla y las sensaciones son bastante buenas, y así llegando a Useres con 4h 47. Como algo, habían bocadillos de jamón la tentación era grande, pero la cabeza me decía no. Ahora llega la segunda parte, caminito hacia Torrocelles, sigue haciendo bastante aire, pero se agradece, por que si no nos abrasamos de calor. En el tramo Useres-Torrocelles paso a bastantes corredores, pienso en si voy muy rápido, y tengo miedo de luego pagarlo. Torrocelles con un tiempo de 6h 33 descanso un poco y hacia Xodos,este tramo es el único que no conozco,la subida a la Lloma Bernat se hace dura.Llegada a Xodos con un tiempo de 8h 25,en el control también habían bocadillos y la verdad tenia bastante hambre,estoy apunto de cogerme uno, la cabeza me dice ``NO´´,cojo fruta, un lazito y hacia el último control. Subida al Marinet,no se acababa nunca ,llegada al Pla de la Creu y hacia la Banyadera,pensando que estaba mas cerca pero no aun quedaba una subidita.Control de la Banyadera en 9h 47, y ya hacia SANT JOAN.
Ahora a recuperarse. Esta semana, entre trabajando de noche, fiestas de Santa Quitería y las comuniones de mis sobrinas, alguna rodada tranquila por Almazora y poco más.
Distancia 65 km
Tiempo 10h 13 49
Ritmo medio 9,27 min /km

lunes, 10 de mayo de 2010

VI 10000 DE BURRIANA


Era mi primera participacion en este 10000. Bonita carrera pasando por el bello paraje del CLOT. Bastantes corredores sobre 600 y muchos de mi club LA PANDEROLA (pillaba cerca de casa je,je) Por mi parte, acabando con buenas sensaciones y rebajando en un minuto mi marca que tenia en el 10000 del grao
Distancia. 10km
Tiempo. 45,57
Ritmo medio. 4:36 min/km

jueves, 6 de mayo de 2010

Useres-Sant Miquel de les Torreselles-Useres






Ya tengo los deberes hechos,ahora a esperar que llegue el gran día de la marato i mitja.Hoy he realizado la parte de Useres-San Miquel de les Torreselles,zona totalmente desconocida para mi y mi hermano que me ha acompañado.Bonita zona con el fondo de la lloma bernat,El marinet,Penyagolosa(la que me espera je,je)En la zona de San Miquel la zona del barranco pasaba un riachuelo con bastante agua,da gusto contemplar como bajaba el agua y lo limpia y fresquita que esta.Después de un breve descanso vuelta hacia Useres.
El sábado carrera en Burriana y el plan para esta semana alguna rodada por Almazora y llegar lo mas fresco al gran día.
Tiempo 2:55
Distancia 18,95km
Ritmo medio 09:15 min/km

domingo, 2 de mayo de 2010

II Cursa de Muntaya Torreblanca 01/05/2010

No iba con demasiadas ganas a la carrera,ya que estos días he tenido algo de fiebre y estaba algo cansado.Paso a recoger a mi hermano y para Torreblanca, la carrera empezaba a las 8:30,podían ponerlas mas pronto a mi me gusta madrugar mas.El día amenazaba lluvia pero ni una gota y bastante calor y humedad 21 grados a la hora de la salida.Carrera muy corredora ,bien marcada,buena organizacion,los chic@s del club SALTA-RIBES un diez.Por mi parte la carrera como iban pasando los kilómetros me he encontrado mucho mejor,si acaso le ha faltado alguna pendiente mas pero es lo que hay.En meta buen bocadillo de jamón charraeta y para casa ya que tenia prisa tenia que irme a currar.Supongo que mi hermano se habrá echado una siesta de dos horas y cuarenta minutos,dos horas por el y cuarenta minutos por mi je.je.

Hos dejo la clasificacion http://www.cronovila.com/clasificaciones/2010/ResTorreblanca2010.pdf

Distancia: 16.07 km

Tiempo: 1:47:28

Ritmo medio: 06:41 min/km