SIN ENTRENAR

Después de la carrera de alfondeguilla,me encontraba bastante bien.El martes 16,ya que seguía de vacaciones por paternidad,salí a rodar,total 1:10h 12,5km.Miércoles descanso y el jueves ya empiezo a trabajar.El plan era salir el sábado a hacer la marxa de borriol ,pero el viernes me levanto con un gripazo del copón,así que un fin de semana que tengo libre sin poder entrenar nada.El lunes aun no me encuentro mejor y empiezo a trabajar la semana de noches,así que hasta el jueves nada de calzarme las zapas.

IV cursa de muntanya castro d'alfondeguilla

Mañana muy fría.Había quedado con mi hermano,ya que también iba a correr a las 7:45 nos vamos para Alfondeguilla.Llegamos y directos a recoger el dorsal,casi que no calentamos y dan la salida.La primera subida me la cogí con calma ya que esta carrera es un subir y bajar.Como van pasando los quilómetros me voy encontrando mejor.La ultima subida cantallops,no voy muy entero así que un ultimo esfuerzo y llego al control me recupero bebo y ya hacia la ultima bajada que te lleva al pueblo.Al final 2:37 muy contento.

Distancia.18km

Tiempo.2:37h

Ritmo medio: 08:44 min/km

IRENE

Ya somos una mas en la familia.El día 2 de febrero 4:10de la madrugada venia mi segundo hijo, IRENE.Tanto ella como su madre están bien.Hoy jueves les han dado el alta,mi hijo el mayor (como el dice) con 5 años, no la había visto todavía,solo quiere cogerla esta encantado.Desde que hemos llegado a casa ,esta todo el rato dormida,ya veremos esta noche si nos deja descansar.