XIV Pujada a peu Almassora-Penyagolosa

 En el gegant de Pedra, Penyagolosa a 1813 mt.

Este año ha sido mi cuarto año consecutivo  que realizaba esta magnifica marcha a Penyagolosa organizada por mi club La Panderola y el primero que he podido subir a lo mas alto, ya que estos años atrás por el mal tiempo y por el estado físico que he llegado, no he podido subir.Sin duda uno de los días que he podido disfrutar de esta magnifica excursión.

Distancia 58 Km
Tiempo 12h 14m

Perfil desde Lucena ya que el GPS, no tengo tanta batería.

  El Track en wikiloc Lucena- Sant Joan


Fotos

12 Pujada a la Nevera de Atzeneta

Bajando de la Nevera km 17

Voy acumulando kilómetros para la MIM, ya que quedan 39 días para la gran carrera del año.Carrera que empezaba muy tranquilo ya que después del maraton de Borriol, uno no estaba para muchos trotes y así fue que a partir del kilómetro 20, pegue un bajón considerable,y hasta meta se me hizo muy pesada.

Distancia:   26 km
Tiempo:   2:58:19
Ritmo medio:  6:50 min/km

Datos GPS http://connect.garmin.com/activity/163191142

Track en Wikiloc  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2660621

La clasificación   https://docs.google.com/file/d/0B4_JxkYn4T8xaDEwNTlEZTRRa0NjRXJxQ3UtcEhkZw/edit?pli=1

VI MARATON DE MONTAÑA DE BORRIOL

Ya tengo en mi poder mi segundo maratón de montaña de Borriol, el primero fue en el 2010.Este año no tenia la intención de realizarlo, pero el pesao de mi amigo,compi y entrenador Ramón (el heavy) me acabó convenciendo, así que a correrlo.
Con una hora menos de descanso, ya que se cambiaba la hora, a las 7 salia hacia Borriol, sin prisas, por que el sábado estuve en la presentación y ya tenia el dorsal, así que a tomarme un cortadito, entrego la bolsa en el guardaropa y a la  salida.                                                                      

Llegando al primer control La Pedra

Salida bastante tranquila, con unos cambios en el recorrido en esta edición, subiendo al calvario, al Coll de la Mola y la entrada a la subida de las antenas,han quitado algo de pista y nos han puesto mas senda, también el desnivel ha subido en positivo unos 100 metros. Llego a la pobla km 23, con un tiempo de 3h 30, pero con unas pocas molestias en la rodilla, en la zona de Codina, he tenido que pararme y estirar un poco, pero los ánimos de mi mujer y mis hijos,me tiran hacia delante (OS QUIERO UN MONTÓN) Subida al Morico y Roca Blanca, encontrándome bastante cómodo.Llego al muro (Raca) y la calor ya apretaba, seria sobre la una de la tarde y el cansancio me hizo perder bastantes minutos, ultimo esfuerzo en la ultima subida, el Camí Llovera y ya casi la tenemos, pero en la ultima bajada que vas al río, me empiezan a dar unos calambres y veo que se me escapa las 7 horas, pero llego a meta muy contento, con toda la familia esperándome.

Distancia  41km

Tiempo  7:10:33

Ritmo medio  10:31 min/km

Datos GPS  http://connect.garmin.com/activity/161457580

Track en Wikiloc  http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2643508

Las clasificacion  http://www.maratodemuntanyadeborriol.tk/

XIV Marxa a peu per Borriol

Llegando a la Pedra

Se podría decir en esta carrera, a la tercera fue la vencida, ya que mis tres participaciones han sido 2009, salia de una lesión de tobillo haciendo 4h3m ,2010 no pude participar, 2011, en el km 8 aprox me tube que retirar y ese año he podido correrla en condiciones. Carrera bonita y exigente con sus casi 25km y una organización excelente de mi nuevo club La Pedrera.

Distancia 24.3 km
Tienpo    2:45:21
Ritmo medio 6:48min/km

Datos GPS http://connect.garmin.com/activity/154687964

 La clasificación  https://sites.google.com/site/marxaapeuperborriol/

Trak en Wikiloc   http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2561772

V CURSA DE MUNTANYA TOMBATOSSALS

Subiendo al Molinás (foto de Israel)

Carrera de 3 estrenos, mis nuevas zapas de trail las Asics Upterra, siendo fiel a esta marca, la carrera de Tombatossals que es la primera vez que la disputo, y que decir de la organización, de 10, carrera bien marcada, buenos avituallamientos, peazo mochila de deporte de regalo, super bocata, cerveza ,chocolatada y castillos hinchables para los mas peques en la zona de meta, de lujo.
http://www.runningcastello.com/ mi enhorabuena.

Y la 3ª que debutaba en mi nuevo club C.M. LA PEDRERA, quedando 5 por equipos. En cuando a mi carrera, bastante contento e ir acumulando kilómetros para el gran objetivo la MIM 2012.

Próxima carrera la Marxa de Borriol, organizada por mi club, a ver este año como sale, ya que el año pasado, me tuve que retirar.

En meta con mi hermano y el gran Mountain (Rafa)

Tiempo 2:26:30

Distancia 21km

Ritmo medio 6:55 min/km

La clasificación http://www.runningcastello.com/Clasificaciones/ClasificacionAbsoluta.pdf

Perfil

VACACIONES DE NAVIDAD 2011

Estas dos semanas de vacaciones las he aprovechado para descansar la primera, y para entrenar, la segunda semana.San silvestre de Castellón, la he corrido por primera vez disfrazado de capitán Jack Sparrow, me lo pase en grande, corriendo por las céntricas calles de Castellón, haciendo 2 minutos mas que el año pasado. La clasificación http://uacastello.com/

Martes 3 salida con mi amigo Efrén http://sendallarga1.blogspot.com/ que volví a repetir el jueves 5 que hacia bastante tiempo que no salia con el y he disfrutado un montón, os dejo los datos de las salidas.

Martes, datos GPS http://connect.garmin.com/activity/138553124

Perfil jueves

Datos GPS http://connect.garmin.com/activity/139057891

Y hoy domingo he entrenado la próxima carrera, la de Tombatossals. Entrenamiento organizado por el club http://www.runningcastello.com/inicio.html un entrenamiento de lujo, ya que llevábamos un coche de apoyo, con su avituallamiento correspondiente, de diez.

Datos GPS http://connect.garmin.com/activity/139844878

Perfil

Ahora a seguir entrenando y sobre todo FELIZ AÑO 2012

I San Silvestre de montaña de Sot de Ferrer

Con el gorrito de Papa Noel

Sábado 24 de diciembre nochebuena, se ha celebrado la primera san silvestre de montaña en Sot de Ferrrer, antes de las 9 estábamos en el pueblo, junto con mi hermano , la salida era a las diez, así que cafetito en el bar,(ya que hacia bastante fresquito) recogida de dorsales y a calentar. Carrera muy bonita y corredora, con mucha gente disfrazada y muy buen ambiente, me lo pase en grande y disfrutando en la montaña, que después del maratón de Castellon tenia ya ganas de montaña. Muy buena organización, cervezas en meta con estupendo bocata y un chocolate buenisimooooo. Ahora, que estoy de vacaciones a entrenar con salidas a la montaña y a correr alguna san silvestre, os recuerdo que la de Almazora se realiza el día 28 a las 19h, os espero a todos.

Distancia 14km

Tiempo 1h 22

Ritmo medio 5.51

Datos GPS http://connect.garmin.com/activity/136251987

La clasificación http://www.42ypico.es/ClasificacionesCronos.html