ES CAPAZ QUIEN PIENSA QUE ES CAPAZ. EL TIEMPO ES ORO

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martes, 30 de marzo de 2010

Entrenamiento por borriol



Esta mañana salida montañera,aprovechando que tengo fiesta, he quedado com mi compi Ramón.La ruta que me ha llevado me ha gustado bastante,sobre todo las vistas del pueblo de villafames.La ruta desde borriol por el GR y subida hasta las antenas,la bajada hasta villafames y subida por la pista de las antenas,antiguo recorrido de la marcha de borriol,bajada por codina,creo que ese es el nombre.Mañana soleada y bonita ruta.



Distancia 27 km

Tiempo 3:08h

Ritmo medio 06:55 min/km

lunes, 29 de marzo de 2010

III CARRERA PUERTO AZAHAR-10KM

Después de la mabo(maraton de borriol) seis días después tocaba correr el 10km del grao.Después de echarme una buena siesta (2 horas) ya que trabajo de noche,nos vamos mi hijo y yo para el grao de castellon.Ya en el grao me junto con mi hermano,charraeta y a calentar.La carrera me se hace muy pesada,no he corrido a gusto(serán las noches) pero al final contento,rebajando en 3 minutos mi marca.Un 10 a la organizacion todo perfecto,kilómetros marcados con los tiempos de paso,bolsa del corredor correcta,avitualla miento en meta ,o sea que un 10.
Distancia :10km
Tiempo: 46:49
PLANING VACACIONES DE PASCUA
Tocan rodajes largos y montañeros
Martes 30. Salida por borriol ,el recorrido se encarga mi compañero de trabajo ramón,sobre 3 y 4 horas .
Viernes 2. Almazora -Oropesa sobre 25km,casi todo sobre asfalto.
Lunes 5. Recorrido cursa de oropesa

martes, 23 de marzo de 2010

IV MARATON DE BORRIOL .CONTENTO NO,CONTENTISIMO.

Ya tengo mi primer maratón de montaña(he elegido el mas duro,pero duro,duro). Tenía en mente empezar muy tranquilo,ya que era mi primera gran carrera. La primera cuestecilla, la subida al castillo tapón y la verdad que al final se agradece.Llego a la pobla,mitad recorrido en 3:49 y las sensaciones muy buenas.Subida al Morico y las sensaciones ya no son tan buenas,bajo por las cuerdas y subida a roca blanca y bajada larga hasta el control de los naranjos,la verdad mejor de lo que esperaba.Ahora viene el sufrimiento RACA,que suplicio ,no se acababa nunca.Llega la bajada y los calambres,al principio de la ultima subida me quedo casi 10 minutos tumbado y piernas hacia arriba y estirando,me fue de maravilla,la ultima subida la subo muy bien y ya hasta meta .Las escaleras ultimas lo que faltaba ,arriba en el polideportivo mi mujer y mi hijo, mas contentos que yo, la peque se quedó en casa.Total super contento con mis 8 horas
Distancia: 41km
Tiempo:8h

lunes, 15 de marzo de 2010

X TROFEU LUIS ADSUARA (CASTELLÓN), 5 KM, 14/03/2010

Carrera del ultimo día de fiestas de la magdalena,
carrera muy rápida,sobre todo los primeros,con un ambiente espectacular por el centro de castellon,un diez a la organizacion,cocacolas,agua,chocolatinas,regalos y camiseta técnica siendo gratuita.La carrera por mi parte muy contento rebajando en un minuto la marca del año anterior.La salida un poco caótica,no cuesta nada poner una cinta y todos para atrás.Salida rapidísima,pasando el primer kilómetro a 4:16(para mi ya es mucho)como van pasando los kilómetros mejor que mejor.Al final la media a 4:24
Distancia 5km
Tiempo 22:16

miércoles, 10 de marzo de 2010

Entrenamiento Maraton de borriol


Hoy miércoles que tenia fiesta nos hemos ido a hacer la primera parte del maraton de borriol.Mhermano y con mi compi de curro ramón. A las 7:30,ya estábamos subiendo las primeras subidas,la del castillo no la hemos subido,ya que no tiene sendero y hemos decidido,empezar desde el primer control KM 4 aprox.A sido una jornada muy fría y algo accidentada,sin males mayores.Primero yo,bajando la bajada de las torres(menuda subida y bajada,ya que no conocía el recorrido)Me se queda un pie bloqueado con una piedra y al suelo todo lo largo que soy(tirándome en plancha)y en el barranc de la rambleta mi hermano,esguince,así que aguantando al final a la pobla.Recorrido exigente y sin ningún descanso,técnico,vamos que tiene de todo.Yo he acabado con muy buenas sensaciones,los entrenes van dando sus frutos.Pero una carrera como la maraton de montaña es muy exigente,y en cuestión de inscribirme tengo muchas dudas,hasta el sábado,no lo pensaremos.


martes, 2 de marzo de 2010

Ya tenemos fecha




Pues eso que ya tenemos la fecha para la martxa a peu almazora- penyagolosa.Sera el día 17 de abril,yo por mi parte espero que se me de mejor que el año pasado,ya que lo pase bastante mal ,físicamente no estaba bien preparado, para afrontar los 60km,y encima llegando a penyagolosa se puso a nevar,pase mucho frió,y eso que toda la mañana hizo un buen día ,aquí os dejo unas fotos.Cambiando de tema, hoy salida montañera,haciendo la martxa de borriol, ya que desde alfondeguilla no pisaba la montaña.
TIEMPO 3:25
KM 25