ES CAPAZ QUIEN PIENSA QUE ES CAPAZ. EL TIEMPO ES ORO

ES CAPAZ QUIEN PIENSA QUE ES CAPAZ. EL TIEMPO ES ORO

domingo, 31 de enero de 2010

SEMANA DE NOCHE

Esta semana se hace dura,por el turno de noche.Ya que el cuerpo no descansa lo suficiente,no duermes bien,yo por lo menos lo noto bastante.Que si un día me despierto a las 11 otro día a las 12 y hay días como el jueves que a las 13:30(ya cunde)A la hora de entrenar lo noto bastante.Empiezo el lunes con salida montañera 10km a Tossaldelgros y sus alrededores,ruta diseñada por mi amigo Efren.Me acompaña mi hermano,al final 1:45.Martes descanso.Miércoles salida con los compañeros del club,la panderola,rodada por el pueblo,52 minutos 8,5km.Yo me retiro antes.(Hay que ir a currar).Jueves,ya que había dormido bastante,salgo pronto por la tarde por aquí por el pueblo,rodaeta tranquila 1:07 12km.Viernes descanso y duermo.Sábado fútbol a las 16h,juega el castellon 1-2 contra el hércules,al castellon no le echa nadie de 2ª (je,je)Hoy domingo me levanto a las 12 ,bastante cansado,la noche fue bastante movidita tuve mucha faena en la fabrica.Así que salgo una rodaeta de 1h 10,8km.La semana que viene mas.

viernes, 22 de enero de 2010

Entrene Marxa a peu de borriol

Hoy tocaba rodada larga.Habia quedado con mi hermano. (hay que aprovechar los dias festivos)Llegamos a borriol sobre las 7:50(menudo frio)Salimos y enseguida entramos en calor (je,je,) Sobre el quilometro 7,donde esta el primer avituallamiento,nos alcanza Ramon(compi del curro)a el no lo podemos seguir el lleva otro ritmo,asi que nosotros al ritmo tranquilo.Yo he llegado bastante entero,pero mi hermano,bastante fundido(esas quedadas de los jueves)Al final 3:41

jueves, 14 de enero de 2010

Estreno del FR 405


No habia estrenado el Forerunner 405 por la montaña.Asi que preguntando ,mirando internet sobre todo el blogg de EFREN (sendallarga) me decido a bajarme una ruta,que mas o menos vamos manejando mejor el cacharrete.El miercoles como tenia fiesta nos fuimos mi hermano (juanri) y un servidor,para hacer magdalena,raca,roca blanca y mas de chiva.La verdad que una salida muy montañera a ver si vamos quitando los excesos navideños.El 405 es una autentica maravilla, ya que toda la zona que recorrimos no la conociamos y temiamos perdernos.